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Nutrientes Essenciais para a Saúde Ocular
Nutrientes Essenciais para a Saúde Ocular por Ellen Rossi Cuidar da saúde ocular vai muito além de usar os óculos corretos. Ter uma dieta rica em vitaminas, minerais e antioxidantes pode ajudar a prevenir doenças oculares e manter uma visão saudável ao longo da vida. Por exemplo, alimentos ricos em vitamina A, como cenoura, abóbora e batata-doce, são essenciais para a saúde da retina e para evitar a cegueira noturna. Já a vitamina C, presente em frutas cítricas, morangos e pimentões, ajuda a reduzir o risco de catarata e degeneração macular, devido ao seu poder antioxidante. A vitamina E, encontrada...















